12月3日はカレー記念日

カレー記念日

かぶってる 幼稚園ぶり ベレー帽

12月3日はカレー記念日

Comet

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カレー記念日とは?

加齢を実感したら、それはカレー記念日。
抗ったり笑い飛ばしたりしながら、毎日華麗に加齢していきましょう。

あなたのカレー記念日も、教えてください。
五七五七七形式で、下の句は「○月○日はカレー記念日」なので
上の句の五七五だけ送ってね!

日付は掲載日に変えさせていただきます。

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おしゃれ会議室 ねえ、どうしてる?

運動を続けるコツは?①~まずはこちらをご覧あれ!!~

こんにちは!桜子です。

みなさん、運動続けてますか?今回の『運動を続けるコツ』は権太さんのメールから始まりました。

まずは驚愕の写真からご覧下さいね。

 


 

◆参加メンバー◆

権太さん:55歳。へなちょこ体育会系。身長165cm 
食事制限せずに筋トレでどこまで絞れるか5月から実験中。体重61キロ→58.5キロ、ウエスト79センチ→72センチ。体脂肪が30%切れないのが今一番の悩みどころ。
 
爽子さん:57歳。ダイエット挫折教教祖。とにかく継続が苦手。
 
月亭つまみさん:57歳。週5プランク続行中。
体重とウエストの数字は少し減ったものの、生活習慣病の検査値は下がらず。しょぼん。
 
 

 

権太さん:みなさん。見苦しいかもしれないけどごめんなさい。
ここでしか言えないので(笑)

プランク一ヶ月の成果をみてくれーーーー!!
ウエスト6センチ減ったしーーー

俺をほめてくれーーーー!!

 

プランク前

 

プランク後

 

爽子さん:うおーーー。爽子カンゲキ。偉い!権太さん、偉い!

 

カリーナさん:すごーい!!めっちゃ締まってるーーーー!かっこいいーーーー!

くるっと回ったらライザップCM!

しかし、上の色白やや豊満ボディも悪くないねー。

ちなみに「プランク」はエクササイズの一種です。

 

つまみさん:権太さん、引き締まってるねー。

ちゃんと腹筋の形が浮き出ててすんばらすいい!!!      

私もやってますよ。あまり頑張りすぎると腰にきそうになるので上限60秒にして、セット数で増やしてます。脇腹にいちばん効果が出ますね。

あと、よろっとしなくなった気が。

体幹を体感。

しかし、シルエット変わるんだねえ。

あれ?誉めるほどに、まるでちょっと前をディスってる感じになってない?なってないよね。

 

カリーナさん:わあー。つまみさんも続けてるのか!!

ムチムチ豊満路線は私だけかー。(たるんでるだけで豊満じゃねえし!)

しかし、

あと、よろっとしなくなった気が。

体幹を体感。

これはすごいな。よろっとするもん。わたし。

 

ミカスさん:おぉ!!スパンク、じゃなくてプランク恐るべし!私も頑張る。

 

権太さん:爽子さん、ありがとー。その言葉だけで後一年は頑張れるわん。

カリーナさん、ひひひ。俺!がんばったしょ。すまんね、たるんだ腹みせてさ~~~(笑)
 
わーい、つまみさんにも誉められたし~。
私も60秒が一番良い感じです。
長くやれば良いってもんじゃないみたいだし。その日の体調でセットの加減してます。
よろけなくなったのもホント!!おっとと、がなくなりました。
 
自分の一番は姿勢が良くなったこと。
 
しかし、へそ周りの肉はなかなか落ちませんな。
 
 
 
さあ!あなたもLet’s challenge!
 
 

 
 
※商品の効果などは、メンバー個人の感想です。

購入・使用は、商品の成分や内容、他の口コミなどを熟読・比較・吟味してお決めくださいね。


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コメント、ありがとー!

  • perako

    プランク頂きました! 1週間ほど前からストレッチポールで肩甲骨コリコリし始めしたが、プランク追加します。
    1サイズ上がったお腹まわりを権太さんのように引き締めたいです。頑張ります!
    また報告します。

  • 権太

    権太

    perakoさん。
    こんにちは。コメント有難うございます。
    わ~い♪わ~い♪プランク仲間が増えたぞー♪
    最初はキツイですが慣れれば30秒は楽ちんになりますので、一緒に頑張りましょう。

    報告、楽しみに待ってますーー!!

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