（２９）腸の潤い問題
なってみるまでは予想もしなかった更年期の症状。
それは、便秘。
大体、エストロゲン減少→内臓機能の低下と説明されてますね。
やだわ～
もともとすごく快便というわけでもなければ、便秘症というわけでもなかった私。
それが、だんだんとスムーズでなくなり…
でもまあ、なんとかなってるかな？
毎日ヨーグルト食べてるから、問題ないよね？
というような状況で。
年を取ると、皮膚や関節だけじゃなくて、
体の中も潤いがなくなるのねええ。
ムラムラがなくなってヌレヌレがなくなるのと同じで、
腸内もパサパサになっていくのかしらねええ。
なんて感慨にふけってたら、起きてしまった大事件。
去年、喉の風邪をひいて２日間寝込んだんですわ。
喉が痛いから、何も口に入れたくない。
一応、枕元にスポーツドリンクとか人参ジュースを置いておいたけれど、
ちびちび舐める程度。
喉が弱いので、よくあることなんです。
よくあることだったんです。
今までは平気だったんです。
でももうダメだった。
風邪が治ったら、ひどい便秘になっていた＿|￣|○
何時間もトイレに籠るありさま。
どうやって解決したかは聞かないでください…
お医者さんに「２日間、水分摂らなかっただけで？」と驚かれました。
あーあー、年なんだなあ…。
あっ、そうか、整腸剤のCMで言ってたのはこれなのか！
「これから大腸のことが気になり始めたら」って台詞、
「大腸が気になるって、そんな会話、普通せえへんやろ」とか
「おばさんは大変なんだなあ、いつか自分にもそんな日が来るのかなあ」と笑ってました。
「そんな日」は、まさに「今」だったのだ！！
自分はもう、大腸が気になるおばさんだったのだ！！！
（床島佳子、きれいだけどねー。CM撮ったときは41歳…今の私のほうがさらに「おばさん」…）
ザ・ガード、早速買いました（笑）
あと、お風呂直後と起床直後の白湯も始めました。
良いお知恵ありましたら教えてください。
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爽子
お正月明けに、ギックリ腰をやってから、本当に調子を崩しております。
更年期って、便秘になるのですか？
今まで、体験したことのないことで、知りませんでした。
毎日、大蛇と対面するような快腸生活から、不本意なものとなりました。
一応、小物はでます。
全く何も気にしない日々よ、カモーンと言いたいですが、詮無いことです。
腸もみをしたら、かなり改善しました。
酵素を飲んだら、ものすごく効きます。笑
腰を気遣い、ソロソロ動き、腸を思って食べるものを考え、年を取るって、
なかなか切ないものですね。
頑張ります。
プリ子 Post author
爽子さん、ギックリ腰大変ですね！
そのうえ不本意な腸生活まで…(> <) しかし、腰と腸、体はつながっているんですね。 腸もみ！？ 知りませんでした、早速やってみました。 気持ちいいかも！ 酵素も試してみます。目指せ、大蛇（笑）。 何も気にしないで生活できるって、ありがたいことだったなあ… 失ってみてわかることですねえ。 お大事にしてください！
ジャスミン
72年生まれの私 数年前から生理の前後で便秘とひどい下痢になるように(>__<)
私は水分と食べ物で便秘に気をつけてます
プリ子 Post author
ジャスミンさん、コメントありがとうございます！
大変だぁぁ、水分は便秘にはいいけど下痢には悪そう。
中庸って難しいですねえ。
それにしても、やっぱり腸とそっち系はつながってるんだなあ。
大過ないことをお祈りしてます！