Podcastで知った。「足首、大事！」の真実と佐良直美さんのYouTube。
こんにちは、カリーナです。
先週水曜日のポッドキャスト「That’s Dance」で月亭つまみさんが「足首が大事。硬いと転倒しやすい」というようなことをおっしゃり、足腰について人一倍関心があるくせに知らなかった私は、「ええ！足首！考えたことなかった！」と驚きました。
膝とか、股関節とか、そっちばっかり考えてたなー。
しかし、ネットで調べると足首は大変に重要だったのです。足首が硬いと
- 下半身に過剰な負担がかかる
- つまずきやすくなる
- 血の巡りが悪くなる
あかんことばっかりやん！2番めなんか、死活問題やん！
まず、足首が硬くなると足裏で衝撃を受け止めきれなくなり、膝痛・股関節痛・腰痛を引き起こす。それをかばおうとして姿勢が悪くなって肩こりや首の痛みを招くこと。
足首が硬くなると足先を上げにくくなり、衝撃吸収もできず、つまずきやすくなる。転倒や捻挫、骨折の可能性も上がる。きゃー。
それから、足首がつながるふくらはぎは全身に血液を送る「第二の心臓」なので血の巡りが悪くなって冷え性やむくみを招く。
みんなーー、足首、大丈夫―――！？
足首、ほぐしましょう。足首体操しましょうね。
話は変わりますが、雑誌「ゆうゆう」のバックナンバーを読んでいたら、佐良直美さんと安奈淳さんの対談が載っていました（昨年、「徹子の部屋」にお二人で出演されていたんですね）。
久しぶりの佐良さん、懐かしいなあと思っていたらYouTubeをやってらして安奈さん主催の動物保護チャリティコンサートで歌っておられた。低音の美声、健在！
昔、テレビでよく見ていた人が、いまもお元気で、歌も上手なままで、お友だちに囲まれて幸せそうなのを見るのはいいですね。ちゃんと毎日を生きてこられたんだろうな。
…というわけで話が散らかっていますが、オバフォーは今週もコツコツ更新します。時間のあるときに遊びに来てください。待ってまーす。
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