Posted on 2024年10月12日 by Comet

大切よ　牛歩戦術　ストレッチ

引き続き、コロナ後遺症です。
いや、今度こそコロナ後遺症です。
厚労省のホームページによると「COVID-19の罹患後症状とは、感染後少なくとも２カ月以上症状が持続する」ことを指すそうなので、８月６日に感染したワタクシ、ようやく、晴れて、正式にコロナ後遺症と認定されました。

症状は一進一退ではありますが、緩やかに、非常に緩やかに回復しています。
それとやはり２カ月ともなると、不安定な体調とつきあうコツがつかめてきました。
大切なのは、とにかく疲れないこと。
一度グッタリすると、回復に時間がかかってメンタルにもよろしくないのでね。
疲れないように動き、少しでも疲れを感じたら休む。
なので、外出するときは、歩幅を狭くしてゆっくりゆっくり歩きます。

保育園のお散歩カートに抜かれます。

シルバーカーを押してるご婦人にも抜かれます。

それでも息が上がると迷わず立ち止まり、スマホを見てるフリして呼吸を整えます。

一向に進めずジリジリしますけどね、こうすると逆に遠くまで歩ける。
そして、帰宅後も倒れ込まずにすむわけです。

あとね、コロナ後遺症の疲労感には筋肉疲労もありまして、30分程度外出しただけで筋肉痛になっちゃう。だからもう帰ったらすぐストレッチ、それどころか朝起きてすぐストレッチ、朝ご飯つくりながらストレッチ、食べながらストレッチ、洗濯干しながらストレッチ、朝から晩までストレッチして筋肉痛を予防してます。それでも痛くはなるんだけどね、１カ月前のように寝込むことはなくなりました。あと、暇さえあればツボ押ししてます、というわけで親指のツボを押しながら、今週のカレー記念日を振り返ります

トンデモな　予測変換　振り回され
10月7日はカレー記念日（いまねえ）

「なぜにこの変換が？　と思うのと指がポチっと変換確定するのが同時。それでも確定しちゃうと次にはそれが先頭にでてくるという負のループ」といまねえさん。わーかーるー。地味にイライラしますよねえ。「その変換、確定する前にちょっと待て」と過去の自分を注意したい。（Comet）

もう一枚　重ねて脱いで　また重ね
10月8日はカレー記念日（Jane）

「カッと熱くなったと思えば寒くなりの頻繁な体感温度の変化に、着たり脱いだり忙しい」とJaneさん。そうそう、肌寒いかなとカーディガン着て家を出たのに、歩いているうちに暑くなったり。道端で服を脱ぐの（着るのも）荷物を持ってると大変なのよね^ ^;（Comet)

どこか変　サイズは合うのに　似合わない
10月9日はカレー記念日（ガンピー）

「いつも共感して感心しています。私にもいつか一句浮かぶ日が来るといいなと思っていたところ、今日、閉店セールで賑わうお店で試着した自分の姿を見て、思い浮かびました。加齢ってこういうことよね、と」とガンピーさん。初投稿ありがとうございます！　そして、私もめちゃめちゃ共感！　手持ちの服もいつのまにか「どこか変」になってます。それと閉店セールの試着室は混んでたはずで、ようやく試着したら似合わないの、ガッカリしちゃいますよね。（Comet)

字と顔が　変わらないねと　言われた日
10月10日はカレー記念日（月亭つまみ）

字は変わらないよねー。年賀状をもらわなくなって（自分が出さないから）随分たつけど、たまに学生時代の友達から手紙をもらうと、字が懐かしいなあと感じます。あと、顔が変わらないのは羨ましいぞ。（Comet)

「死ぬまでにしたいこと」　んー　浮かばない
10月11日はカレー記念日（Comet）

私のです。テレビを見てたら「死ぬまでに一度は行きたい」というテロップが出てきて「ん？」と思った。「死ぬまでに行きたいところ」「したいこと」、私はひとつも浮かばないです。んー、これは性格？　体質？　それとも加齢によるものですか？（Comet)

＜もひとつおかわり＞

まだまだ本調子にはほど遠いので、仕事は基本的に休んでいますが、リモートでできることだけ再開しています。１時間半ぐらい仕事モードで話すと、かなり疲れる。脳を使うのもエネルギーいるからねー。でもわずかながらも「社会復帰」を実感できるので、精神的にはよいみたい。流行の「ウェルビーイング」ってこういうことだな。（Comet)

一昨年、本を出しました。カレーはないけど、よろしくね。
「こう見えて失語症です」

こんなこともやってます。
「聴き書き工房　おむすび」
認知症、失語症、神経難病などでコミュニケーションが困難になった方から、お話を伺います。ご興味のある方は、ホームページの「お問い合わせ」からご連絡ください。