vol.32 「計るだけダイエット」続けてみました
先月に続き「計るだけダイエット」続けています。
一ヵ月での結果はマイナス1.3kg（最初の夜からだとマイナス2.0kg）。
やはりそんなに大きくは減らないです〜＾＾;
（週1くらいで外食もしていました）
ただ減った分が戻らずに定着しているのはありがたいです！
今までは少し減っては戻るかんじだったので、
自分で観察＆記録していくのは大事だなと。
記録していてなんとなく気付いたポイントは、
体を冷やさない
（冷えると代謝が落ちるような…エアコンの季節も終わるのでよいかな）
こまめに動く
（気をつけてちょこちょこ動くとよさそうです）
夜は豆腐など水分多めのものにする
（水分は翌朝出るので、がっちり重そうな食べ物を避けるとよさそうです）
グラフを続けると見にくいしダレるので、記録を保存して
新たな一ヵ月を始めました。
体の抵抗を乗り越えられるかな〜。
マイナス1~2kgだと見た目は特に変わらないのですけどね´ω`;
11/20
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爽子
わ！続けておられたんですね。
それもきちんと毎日ダー。
わたしとは大違いで、はんせいです。
ハラミ Post author
爽子さま、グラフありがとうございます！
まさに同じくらいのおもさ!?、心強いです！
○キロ台が下がっていくとうれしくてやる気が出るんですよね。
すぐに安心してしまうタイプなので毎日つけてます〜。
たくさん食べた後に計るときは逃げたくなるのですが…＾＾;
爽子
はらみさん、^_^すごく偉い！
わたしは、たくさん食べた後は、計りません。
だから毎日計れてないんです。
これじゃ、レコーディングの意味をなしてない！
ですが、ジリジリ減ってる気もするんですよね。