Posted on 2017年8月25日 by まゆぽ

【File No.20】ちょっとした体調不良で世をはかなみます。

大病はしたことがなく50代まで来ましたが
昔から、少しでも具合が悪くなると悪い方悪い方に考えてしまいます。
病気恐怖症なのかもしれません。
健康診断もガン検診も、結果が怖くて
おおげさではなく、行くのは決死の覚悟です。
今のところ、コレステロール値が高いぐらいですが
受診することを考えただけで数日前から体調が悪くなるのです。

更年期のせいか、ここ数年原因がはっきりしない
頭痛、下痢、めまい、息切れなどがたまにあり、心配です。

こういう相談は医者にすればいいとはわかっていますし
大病に罹っても頑張っている人にはお恥ずかしい限りですが
みなさん、微妙な体調不良をどうしているのか
そして、これからの人生を明るくするコツがあれば教えてください。
（マリン）

つまみ：
わかる～。
若いときは気軽に健康診断を受けてたけど
年齢と共に、なんかしらに引っかかることが多くなって
どんどん気が重くなってます、私も。
ガン検診も、毎年まんべんなくなんて受けてません。
つまみのつまみ食い検診!?

なので
「自分の身体は自分で守るしかないんだからちゃんと受けなさい」
「間が開いて発見が遅れたらどうするの！」
などと百パー正論で諭されると、その圧が苦しくて
スミマセン申し訳ないごめんなさい許してちゃぶ台と
逃げ出したくなるタイプです。

だから、世間の正しい皆様に怒られるかもしれませんが
どっちをとるか、は自由だと思ってます。
毎年の検査の憂鬱さ、結果が出るまでの落ち着かなさ
結果を見るときの怖さがどうしても耐えられないなら
発見が遅れて後悔するリスクをとるしかない。
それはもうしょうがないっすよ。

でもやっぱりそれじゃあイヤだわ、というのであれば
毎年、検診関係はイベントだと思って
いっそ克明にリアルタイムの気分を世間に発信しちゃうとか。
人が読んで、不愉快になるくらいのネガティブさを
開き直って文字にしちゃうってのはどうでしょうか。
共感は得られると思う。

更年期に関しては
このサイトには「ただいま閉活中」という麗しいコンテンツがありますが
とても参考になると思います。
私の場合も、「なんとなく不調だけど医者に行くほどかな」という
不定愁訴は確かによくあったなあ（過去形）。

まゆぽさん、健康診断、検診、更年期、
この３K問題、どう立ち向かえばいい？

まゆぽ：
３K問題は深刻で切実だけど、
とりあえず「許してちゃぶ台」で笑っちゃいました。

わたしが信じていることの一つに
「予想した不幸は起きない」ってのがあります。

その法則に則ると、マリンさんみたいに事前に
こうなったらどうしよう、ああなったら困ると
うじうじ心配することは、不幸を招かないために大変有効な方法かと。

だから、くよくよしてもいいのです。
そのくよくよが実は重大な病気から守ってくれていると思うのはどう？

ってのは、気持ちの持ちようの問題で、
実際の微妙な体調不良はどうしたらいいんだろうねえ。

つまみさんオススメの「みんなに分ければ一人分が軽くなる」法則も有効だよね、確かに。

更年期って、人によって辛さに差があるみたいで、
こうしたら楽だった〜みたいな気楽なことではすまない人もいて、
「軽い更年期の人にはわからない！」と友達に怒られたこともあります。

だから偉そうなことは言えないんだけど、
「大きな不幸が来ると小さな不幸を忘れる」法則はどうだろう？

ギャンブルで大きな借金を作ってみる、とか
世界の紛争地帯にボランティアに行ってみる、とか。

それは現実的ではないかもしれないけれど、
「ちょっと体が不調だけど、それどころじゃない」状態に追い込めないかなあ。

でも、そうすると別の悩みが出て来るわけで、全然お悩み解決にならないか。
困ったぞ。

つまみ：
「予想した不幸は起きない」、確かに確かに。
私も、こないだの健康診断で、心配した検査には引っかからなくて
予想だにしなかった方面でイエローカードだった。
その法則、説得力あるわー。

病院に行くタイミングは
自分が「もう自分であれこれ考えるの、いやだ」と思ったとき
だと思うんですよね。
症状が軽くても気持ちが塞ぐなら
気楽になるために行くってのもありだし
やっぱり専門家に直に相談するのは心強いですもん。

ドラマ「すいか」にあった対処法だけど
ある程度、値が張る、でもえいやっと思えば手に入れられないことはない
自分がすごく欲しいものを思い浮かべて
検診に引っかかったら、自分を励ますために絶対それを入手すると決めて
受診するってどうでしょう。
どっちに転んでも、安堵か所有欲は満たされる。
ダメ？

まゆぽ：
「すいか」の対処法、なるほどですね〜。
でも、検診に引っかかると、今後いろいろとお金がかかるし…とか
思って結局諦めてしまいそうな自分ではあるけど、
そこは思い切ることにしよう。

微妙な体調不良は、この年齢になると誰もが通る道じゃない。
まずは、友達に愚痴ってみると意外な対策とかが見つかることもあるかも。

自分の狭い経験だけど、寝ている間に足が攣る問題を
友達に話したら、わたしもわたしもっていう人が多くて安心もできたし
「冷え」「水分不足」「運動不足」の３点じゃない、問題は？って
３人寄れば文殊の知恵的話し合いができて、
わたしは夏でも毛糸のレッグウォーマーして寝ることにしたら
ちょっと効果あるみたいなんだよ。

病院に行く前にしてみること、できることをやってみて、
それでも全然改善しないし、気になって気になってという場合は
専門家に頼る「すいか」対処法に進むということで
微力ではありますが、お役に立てたでしょうか、マリンさん？

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