Posted on 2018年1月19日 by まゆぽ

【File No24】無性にイライラします。

50代前半の会社員です。既婚でこどもはいません。
おっとりした性格だと言われますし
自分でもどちらかというとそうだと思ってきましたが
最近、ささいなことでイライラします。

こう書くと「更年期では？」と言われそうですが
私は閉経が早く、更年期は40代なかばで
ホットフラッシュと軽いめまいがありました。
そのときは特に、イライラは意識しませんでした。

深刻な症状ではないのですが
スーパーのレジや自動販売機でお金を出すのが遅い人
まわりくどい言い方をする人
約束の時間に遅れてくる人
などが我慢できず、自分でもどうかと思います。

見栄や、いい人に思われたいというのもあって
内心はイライラしているのに気にしていないふりをし
ますますイライラしてしまうような気がします。

なにかいい方法はないでしょうか。

（絹紗耶　52才）

まゆぽ：
あら、素敵なお名前、絹沙耶さん！
なんて、余計なこと言ってると「もたもたしてんじゃねえええ」 って
イライラさせてしまうんだね。気をつけよう。

さて、いつものことだけど、今回のお悩みも他人事じゃないです。
わたしもすぐにイライラします。毎日イライラ、 キリキリしてるかも。
そして、 人からはたぶんそうは思われていないってところも同じです。
人知れず、ムキーってなってます。

ま、同じ同じぃって言っていてもしょうがないので、 考えてみますね。

絹沙耶さんが挙げた項目を見ていると、「待たされる」 とイラつくみたい。
なら対策はありそう。

自分の方がいっぱい人を待たせてみるのはどう？
レジでもたもたしてみる。
待ち合わせには遅れてみる。
わざとまわりくどい説明をしてみる。

「ふん！　人の時間を無駄使いしてやったわ」って思うと
ちょっとは得した気分にならないかなあ。

いやいや、もたつく自分にさらにイラつくでしょ、って
やっぱりそう思う？

つまみ：
やだっ、まゆぽさん！
自分で答えて、自分でダメ出しして
そのうえ、投げかけてこられてもな（笑）。
「そう思う」って言っとくことにするよ。

しかし、まゆぽさんもそうなのか。
まゆぽさんのイライラ、気づかなかった。
それって最近の傾向？

私は、若い頃の方がイラッとしてたかも。
今じゃ、待たされようが、話の論点が見えなかろうが
自分を鑑みると、しょーがねーかと思います。
老眼と指先のこわばりで小銭やカード出すの、遅いし私。

あ、絹紗耶さんのお悩みでした。

関係者になっちゃうってどうでしょ？
確かに、待たされるのがイヤみたいだから
もたついている人がいたら
「どうしました？」と協力を申し出て
おせっかいオバサンを演じる作戦。

列の後ろにいようが、とっとと当事者んとこに行って
「荷物持ってましょうか」とか
「ポケットじゃないんですか」とその場を取り仕切る。

自分がもたついてたとしたら
そんな「もたつき場の魔術師」は救いの神。
ありがたくて泣くかも。

感謝されて、尚且つイライラ解消！
いかがでしょう。

まゆぽ：
勝手に自己完結＆放り投げに応えてくれてありがとう。

わたしは若い頃の方がのんびり待てたような気がするよ。
時間がいっぱいあったからかなあ。

自分の持ち時間は若い頃より確実に減ってるわけじゃん。
無意識のうちに遺伝子レベルで時限爆弾感覚があって、

そこに焦りが生まれるのかもしれない。

なんて言っちゃうと身も蓋もなくて、対策もないことになっちゃうけど、
当事者になっちゃうつまみ案ってすごくいいかも。

「何かをしている」と思うと、
無駄に時間を使っている焦りから解放されそうだよね。
町内会でおせっかい絹沙耶として有名になり、
市会議員に推されてみたりして。

イライラのおかげで新しい人生が拓けるかも！

イライラは出世の母！ってことに
（市会議員が出世かどうかは難しいとこだけど）。

ちょっとバラ色の未来が見えてきたような気がするところで
つまみさんに締めていただきましょう。

つまみ：
そっかあ。
時間が限られてきたって感じのイライラか。
 そう言われると、わかるような気もする。

ところで、「遺伝子レベル」って言い方
妙に説得力あるよね。
でもさ、遺伝子自体はまごうことなき存在だろうけど
そこに「無意識に組み込まれている」って
気分としてはすごくわかるものの
自分に都合のいい解釈だよねえ。
そういう意味で、うさんくさい言葉かも。
嫌いじゃないけどね。

都合のいい解釈ついでに
「イライラ相殺制度」というのはどうだろう。

イライラを数値化するの。
今日は、ATMで待たされたから5イライラ。
で、それを気持ちのいい5ゴクラクで相殺。

そーだな。
 5ゴクラクは、高めのお風呂の入浴剤使用を自分に許すとか。

イライラが増すほどに、ゴクラクポイントも貯まるので
いつしかイライラを待つ身に。
早く、イライラすること起こんないかなあと。

…ま、ゴクラクへの投資も自分持ちなんだけどね。

でも、ゴクラクを遺伝子レベルで効かせて
イライラで減ったナチュラルキラー細胞を戻さないと
楽しく生きられないよ。

絹紗耶さんがわたしたちの回答で
どうかイライラしてませんように！

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