美肌のあの人に聞け！②美肌に一番大切なこと
さて、今週も引き続き「今日の料理 昨日の料理」のミカスさんへのインタビューをお届けします～。
ミカスさん、スキンケアは意外とシンプルな感じでしたよね。
うーむ、もっと何か秘密があるはず！
今週は、さらにしつこくキレイの秘密を探ってみましたよ。
mikity: ミカスさん、化粧水は、どうやってつけていますか？やっぱりコットン使ってます？
ミカスさん：コットンは使わずに手でつけています。手のひらにたっぷり取って肌を押さえる感じで。大抵は2回重ね付けします。
mikity: 洗顔はどうしてますか？
ミカスさん：洗顔は朝晩ともマジックソープのベビーマイルド(液体)で洗ってます。
mikity: パックとかマッサージはされていますか？
ミカスさん：週に2回ほど、エリクシールのスリーピングジェルパックを使っています。
こちら塗って寝るだけで、翌朝には「ツヤ玉」ぷるんの肌になれるそうです！
mikity: 美肌サロンに通っていらっしゃるそうですけど、どのくらいの頻度で行っていますか？
ミカスさん：2-3ヶ月に１回くらいかな。
表参道の美肌室ソラです（ミカスさんのこちらの記事でも紹介されています）。
美肌サロンはこのお店が初めて。
お肌の手入れと考えると月一くらいで行ければいいのですが、なかなかそうもいきません。 自分ではできないレベルのクレンジングをしてもらえるのと、リンパマッサージで顔の輪郭がすっきりするのがうれしい。
そして何より、芯からリラックスできるのがいいです。
mikity: 食事と睡眠について教えて下さい。何か美肌のために気を付けていることはありますか？
ミカスさん：お肌のために食べたり控えたりしているものは特にありません。
ただ、母が便秘しないようにと思って毎朝ヨーグルトは欠かさないのですが、そのお陰で便秘知らずなのは肌にもいいのかも。
睡眠時間は6時間を目指してます。
夜11時にはベッドに入りたい。
なかなか思うようにはいきませんが、11時、6時間を目安に頑張ってます。
とにかく眠るのが好きなので。ちなみに、毎晩ぐっすり眠れるたちです。
あとひとつ、若い頃にあまり日焼けをしなかったことが今の肌に影響しているかもしれません。 私、引きこもりだったから（笑）10代20代でバリバリ海へ行っていた妹(3歳下)は、現在シミに悩んでいます。
mikity: なるほど～。ミカスさんに伺うと「美肌」は、食事と睡眠が十分であることが大事ということがよく分かります。やっぱり基本に立ち戻るのが大切だわ。いくら高い美容液をつけても睡眠・食事がおろそかだと何にもならないですよね。
それと紫外線。これは絶対に日に当たらない方がキレイでいられるのは確かです。よし、今日から夜は１１時には寝て、明るいうちは外に出ない生活を目指すぞ！
※商品の効果などは、メンバー個人の感想です。
購入・使用は、商品の成分や内容、他の口コミなどを熟読・比較・吟味してお決めくださいね。
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