老化は足から。
みなさま、いよいよ今年も押し迫って参りました。
最後まで気を抜かず、走り抜けましょう～。
さて、今年１年間、おしゃれに関する有益な情報を惜しげもなく提供してきた「おしゃれ会議室」でありますが、今年最後の回は、
ほんとうに全ての中高年女性にお伝えしたい大事なことをお伝えしたいと思います。
最後まで読んでしっかりと胸に刻んでくださいね。
ミカスさんがジムで運動中に吹っ飛んだ話もまだみなさまの記憶に新しいところかと思いますが、私もなんと先日、道ですっころびました。
ミカスさんは、ジムのマシーンの不調というれっきとした原因があったからまだいいですよ。確かにその日は雨が降っていた。両手が荷物で塞がっていた。それにしても、まさか大の大人が平らな道で転ぶとは！！
あまりの恥ずかしさに、這う這うの体でその場を立ち去りましたが、お尻がじんじんと痛む中、ショックで頭もぼうっとしてしまいました。
どうして私が転んでしまったか。これは、自分でも原因に覚えがあります。
ずばり足の筋力の低下！！
最近、なんだか歩くのが遅くなった。
足を前に出しているつもりが、思ったより進んでいない。
床に座った状態から立つときに、ぐらつく。
どれも自覚がありました。
そして、足の筋力を低下させる最も身近な原因。
それはスリッパです
普段、室内ではスリッパを履いている方も多いと思います。
実はこのスリッパがとんだ曲者！
スリッパって足を覆っていないので、どうしても脱げないように足を持ち上げないで床をするように歩くようになります。これがいけない！
スリッパが脱げないように足の指を不自然に曲げているので、とても足に負担がかかっているそうです。普通、歩くときは足の親指で地面を蹴って前に進んでいるのですけど、その足の親指の筋肉がまったく使われないのです。
このことを知ってから極力室内ではスリッパを履かずに過ごしていたのですが、
季節が進んで気温が下がり、ついうっかりスリッパを履くようになっていたのです。そのうえ、これまでやっていたウォーキングの習慣もすっかりなくなっていました。
いけない、いけない。
スリッパは厚手の5本指ソックスに変えて、ウォーキングも再開しました。ソックスだけでは寒い場合は、ルームシューズの方が足にはよいそうですよ。
足元ヨボヨボではおしゃれもできませんものね。
ヒールの靴を履いてもよろけず歩ける筋力を維持するぞ！
固く誓った２０１８年の年末でした。
来年もこの「おしゃれ会議室」では、おしゃれに関する実になる情報、そうでもない情報、もろもろお伝えしていきたいと思いますので、どうぞよろしくおねがいします。
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