みなさんの睡眠事情はいかが？秋からは新連載もはじまります。
月曜日がやってきました。みなさま、ご気分はいかがですか。
「わたしは、更年期の症状、ないんだよねー」と能天気に言っていましたが、実は、睡眠時間の減少がそれかもと思いあたりました。深夜、「そんなに寝なくても、明日一日ぐらいなんとかなるや」と考えてDVDなんかを見てしまうのも悪いんですけど、「今日こそは早く寝よう」と思っても数時間で目が覚めちゃうんですよね。若いころ、あんなに眠かったのが嘘みたいですよ。これも、セロトニンが減少しているせいですかね。人生を決めるのは自分自身みたいな気でいたけれど、そのほとんどがホルモンや脳内物質のおかげだったという･･･。わたしという化学反応。ああ。
で、この睡眠時間現象問題ですが、そんなに悪いことばかりじゃないのがクセモノです。朝、早い仕事でも必ず目が覚めるから遅刻の心配がないし、一日が長く使えるし。脳の健康とか、そういう面から考えたらいろいろあるんだろうけど、「寝なきゃ、寝なきゃ」と思って過ごすのは何よりイヤだから、短時間睡眠で、だましだまししながら、それなりにハッピーにやっていきたいものです。
このウェブマガジン「どうする？Over40」のほうは、毎週日曜日にぐっすり休んで、月曜日から土曜日までは午前11時に何らかの記事が更新されています。
間もなく新しく3つの連載もスタートするんですよ。具体的なことはもっと間近になってから改めてお知らせしますが、
●「マレーシアでITエンジニアとして働くアラフォーシングル女性のレポート」
（↑５か国で生きてきた人の勢いがあります！）
●「今、劇場で上映中の新作について自由に紹介する映画コンテンツ」
（↑映画館に足を運びたくなりますよ！）
●「日々のちょっとしたお手入れを指南する『今日のこていれ』など」
（↑過去コンテンツに手を加えています。楽しくて役立つはずです）
以上の３本。さらにゆっくりと時間をかけて話し合いを進めている企画もあります。
そういうわけでウェブマガジン「どうする？Over40」、秋もお楽しみください。
眠れない夜にも読みに来てくださいね。
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nao
私も睡眠時間はどんどん短くなり、ささいな物音でも目が覚めてしまいます。
それより驚いたのは、実家の父がもちろん好き勝手に一日を過ごしているのですが
まるで新生児のように３，４時間ごとに寝て起きているんです。
人は赤ちゃんに還っていくって、こんなところにも表われるんだなーと思いました。
七蓮しずく
おひさしぶりです、carinaさん♪
私自身も、「短時間睡眠でも、だましだまし何とかなる派」ですね。
二十年ほど前、色々と潜在的な原因もあったのでしょうが、
おそらく自律神経のバランス崩してたみたいで、
５ケ月ほど２～３時間しか眠れなくなってた体験あり。
（当時は、仕事＆お稽古も行ってて、眠れないとレンタルビデオ観てた）
そして、ここ数年も、親の病状が日々変わる為に、付き添い＆看病やら、
自分の時間確保の為とかで…３時間睡眠も日常。
（何にもない時は１０時間以上爆睡する日もあり）
『寝なきゃと思ってると、よけい眠れない』のは、世の常でしょう…。
身体衰弱するほどの病人の場合は、薬も必要かも知れませんが、
個人的には、３時間以上から９０分ごと追加で仮眠とれたら生きておられると自負してます（笑）
では、秋からの新連載も、楽しみにしてますねぇ～っ！！
カリーナ Post author
naoさん
いっしょ、いっしょ。
実家のお父さんに近づく日ももうすぐな気がします、わたし（笑）
そっか、そうやって赤ちゃんに帰るんですねー。
カリーナ Post author
七蓮しずくさん
ほんと、お久しぶりです！おげんきでしたか。
親御さんの体調で付き添いと看病は大変ですね。
無理していませんか。
心配と心労と疲労がいっしょにきますよね。
どうか、大事にしてくださいね。
わたしも七蓮しずくさんも短時間だ。と思って
これでいいってことにしますね。
また、コメント、くで。返事は遅れるけどーー笑