vol.31 「計るだけダイエット」はじめてみました
先月twitterを見ていましたら、over40の告知で「おしゃれ会議室 ねえ、どうしてる？」のダイエットの記事（8/27）が目に入りました。
日頃、痩せない痩せない〜と薄目で体重計を見ているわたしなので、みなさまのトークを飛びついて読みました。
その中でれこさんがおススメしていた、ためしてガッテン発「計るだけダイエット」アプリが気になり、さっそくスマホで検索。
iPhoneアプリもあるようでしたがなぜか見つからず、PCで検索。
NHKの健康サイトで入力していくページを見つけました。
（こういう健康サイトに登録するのが、なんだか自分も中年（初老？）の仲間入りだわ〜と感じてしまいますが、そんなことはおいといて＾＾;）
さっそく月末から朝夜、数字を入力しています。
今まで自分でグラフをつけたこともありますが、ただ書いていても特にモチベーションはあがらず。
サイトにいってつけるというのに少しの客観性があって気が引きしまるのかもしれません。
すごく増えていたときからなので、最初の1週間は体内の水分やらが減ってトントンいきます。
次の週はダイエットを始めるとだいたい止まる数値でウロウロしてます。
体に「無駄な抵抗はやめろー！」と言われているように、同じところを行ったり来たり…。ここを越えたい〜。
いまのところ2週間で1.5kgほど減。（目標はマイナス5kgと大きく設定・笑）
説明では毎日50~100g減ればいいですよとありますが、月に3kgも減ったらすごい効果だと思いますよ。（毎日そうスムーズには減りません〜）
説得力があるのは、“寝る前に計った数値よりは朝には必ず減ります！”というところでしょうか。
たしかに寝る前より増えることは絶対ないので、減った感を味わえるのかなぁと思います。
次からの週はどうでしょう。体の反発を乗り越えた〜い。
ダイエットのことばかり書きましたが、ファッションのほうはこの秋は“着回ししやすい”ものなどにどうも興味がわかず、どこか凝ったものばかり目に留まります。（まずい！へんな買い物をしそうです）
色はめずらしく「黒」が着たい気分です。
“黒はいまいち。自分は紺にしよう”となかば決めていたのに…。夏はバタバタと過ごしていたので黒を着て落ち着きたいのかなぁ。
11/27
11/25
11/23
11/20
11/16
11/1
3/8
5/29
12/23
10/24
10/19
4/10
11/14
3/24
12/12
7/24
6/20
4/23
3/15
12/23
4/4
れこ
わーい、ハラミさんも計るだけ仲間＼(^o^)／
順調なスタートではないですか！
アプリの方は、もう力を入れなくなっちゃったんでしょうかねえ…。
Androidのアプリも、以前はデータをネット上に残しておけたのですが、
いつの間にか端末保存に変わってしまったのです。
先月機種変したら、データを引き継げなくてガックリです。
私は今は夜だけ計っていて、停滞期≒安定期を継続しています。
週末に食べすぎた分を平日に戻して、週末食べ過ぎて…というループです(^q^)
食欲の秋をどう乗り切るか、が課題です。
ハラミ Post author
れこさん、役立つ情報をありがとうございました！
かわいいクマなど出てくるアプリでやりたかったのですが、
「NHKネットクラブ」という実直なサイトで始めました(^.^)
平日はバタバタと食事も簡単に済ませられますが、たしかに休日は食べ過ぎがちですよね〜。
（お菓子食べたり…）
これといって運動をしていないので、家事で動くか日々の買い物でもよいので
外出しないと減らないものだな〜と実感しています。
ひと月続けて、今より減ったらうれしいな〜と思っています。
計るだけ仲間、よろしくお願いしまーす(^^)/