運動不足
学校に通い始めてから、運動量が極端に減っています。
自宅から最寄り駅まで５〜６分。
学校の最寄り駅から学校まで３分。
乗り換えを含めても、歩いてる時間は一日で
……30分ぐらいか。
まじか……。
学校にいる９〜18時は、教室の椅子に固定され
休憩時間にトイレに行くときぐらいしか動きません。
体力落ちるなー。これ、まずいなー。
骨粗しょう症予防のためにも、運動しなければ
とは思うものの
休日は自宅の机にへばりついて、平日以上に動きません。
ただ、この運動量で以前と同じように食べているのに
体重は変わらないんですよねー。
脳をフル回転させてることで
エネルギーを消耗していると思われ。
＊そもそも、なぜ言語聴覚士を目指すことにしたのか。
長い長い理由はこちらをご覧くださいませ。
＊オバ専キャラクターを描いてくれたのは
籔内美和（やぶうちみわ）
1978年大分生まれ、香川育ち、東京在住。
オフィス★イサナのデザイナー兼イラストレーター。
http://isana-ad.com
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takeume
ご無理のないように・・・と言いたいですが、
無理しないといけない時期なんですもんね。
でも、もう7月！ あっと言う間に時間が過ぎていきそうなので
ゴール目指して馬車馬のように突っ走れーーー！！（←鬼^^;）
そして、ご自愛くださいませ。
くるりん
毎日お疲れさまです☆
運動量が落ちると不安になりますよね。
頭をフル回転でカロリー消費、はデスノートのLみたいですね（笑）。
座ったまま（勉強しながら）出来る簡単な運動で、筋力低下を防ぐのもイイですよ♪
一番簡単なのは、足の間に電話帳を挟んだまま維持すること。簡単ですけど結構効きますvvv
あと、座りっぱなしだと腰に負担がかかるので、気分転換がてらのロングブレスもおススメです。3分もあれば出来ますし、インナーマッスルに効きますよvvv
どちらもダイエット効果もあるのでおｽｽﾒです☆応援してま～す♪(^-^)ﾉｼ
Comet Post author
takeumeさん
ありがとうございます！
ここから８月２週までに、テストが13個待ちかまえています。
さらにレポートも３本あります。あはははは（←壊れそう）
がんばりまーす♪
Comet Post author
くるりんさん
ありがとうございます！
そういえば入学当初は、体力が落ちないよう意識して
机の下で足を上げ下げしてたんですが
（むくみ＆エコノミー症候群防止、という意味もあり）
最近は授業中に寝ないようにするのが精一杯で（^ ^;
すっかり忘れてましたー。
明日から、またやってみようかな♪