Posted on 2025年3月21日 by まゆぽ

第207回　わたしのナイト・ルーティン

つまみ： 
夜、寝る前に決まってやることってある？ 
わたしは必ず寝る直前にネコのお皿をキレイにする。 
自動給餌機で朝4時、正午、8時にゴハンが出るんだけど 
午後のおやつのちゅーる（正確には三ッ星グルメ　銀のスプーン）の嘗めあとで 
アルミのお皿の表面はガビガビ。
 それを激落ちくんでピカピカにして水を替えると
 自分、寝てよし！な気分になります。 

まゆぽ： 
みーちゃん、３食プラスおやつって、 
並みの人間よりよっぽど規則正しい生活だね。 
ご飯や睡眠時間がめちゃくちゃの同居人に爪のアカくれ。  

夜寝る前の私のルーティンってばばくさいのばかりだなあ。 
痛い左膝にフェルビナク軟膏を塗る。 
緑内障の目薬エイベリスを冷蔵庫から出してさす、とか。  

あと布団に入ってから、翌日着るものを頭の中で シミュレーションする、かな。  
これは数年前に、友達２人とカレーうどんランチをする約束してた日に
 白いシャツに黄色いシミをたくさん飛ばして泣いてたら 
「考えが足りない」ってお説教されたからなんだ。  

翌日の予定や天気を考えて、
前もって着ていくものを想定しておくのは 
大人の当然の習慣だと２人に言われた。  
そうなんだ！　大人は翌日の服装を前の日に決めるものなんだ！
と 目からウロコだったんだけど、ほんとにみんなそうなの？

つまみ： 
前もって着ていくものなんて想定してないよ、わたしも。 
明らかに雨だったら自然と予想がつくけど（選択肢がほぼないから） 
その日の気温や体調や気分で決めるなあ。 
それだって大人の習慣です！（きっぱり）  

私も、今は寝る前にアレルギーの薬は欠かせないし 
寝る直前にフタアミンハイクリームを顔にこってり塗るという 
生活に根ざし過ぎたナイト・ルーティンまみれといえばまみれだけど 

こめＰに教わってメモするようになった 
「今日あったいいこと」を反芻して電気を消します。 
ルーティンが明るくなった気がする。 
もー、気のせいだろうが思い込みだろうが 
少しでも明るくなった方が勝ち！みたいに思ってる。
 勝つって誰にだよ、ですけどね。

まゆぽ：
つまみちゃんは着ていくもの当日決めかあ。 
私も寝る前にシミュレーションはするけど、 
起きるとすっかり忘れてるってパターンも多くて、 
結局、朝になってからうろうろするんだよね。 
大人の習慣は難しい。

「今日あったいいこと」を思い返すのって、いいね。
 私もやってみる！

「明るい方が勝ち」はよくわかる。 
明るい方が断然気分いいもん。

でもさ、「怒ってる方がエネルギーがわく」ってない？ 
私の場合は怒りエネルギーが家事労働に転嫁される気がする。 
断捨離なんて機嫌の悪い時に限るよ。 
働き者になるし、思い切りがよくなるからね。

 眠る前には「今日あったいいこと」を思い返し、
 掃除の前には「最近ムカつくこと」を思い出す、が 
今月のチチカカ湖のおすすめです。