右手痛い 左手使うと 左痛い
痛いのです。右手が痛いのです。１カ月ぐらい前から痛いのです。
強い痛みではないけれど、じんわり違和感がある。
ペットボトルの蓋をあけるとき痛い。
包丁で硬い根菜を切るとき痛い。
痛くて力が入らない。
あれだな。
カレーだな。
更年期には、手指の痛みが出ることがあると、知ってはいたけど、ついにきました。
「更年期 手が痛い」で検索すると、ザクザク出てきます。
痛みの原因は、女性ホルモンの減少らしい。
女性ホルモンには抗炎症作用があるらしい。
バンバン分泌してる若い頃は、手指を酷使しても炎症を抑えられるそうです。
それが、更年期になって分泌量が減ると、炎症が抑えらず痛みが出るのだと。
んもう。
歳をとってからのほうが、炎症を抑えてほしいのに〜！
女性ホルモンの、いけずぅ〜（まる子）。
病名は「手根管症候群」「ばね指」「ドケルバン病」などなど、いくつもあるようですが
自分の症状がどれにあたるのかは、よくわかりません。
わからないけど、病院には行きたくない。
行きたくないけど、痛みは抑えたい。
とりあえず、なるべく右手を使わないようにするか。
最近では、スマホの使いすぎで悪化する人が多いらしいです。
とはいえ。
メールやDMやLINEなどのやりとりはあるし、Twitterで朝ドラのこと呟きたいし。
やめられない。いや、やめたくない。
だったら、左手で打てばいいんじゃない？
でね。
２週間ぐらい前から、左手でスマホを使うようにしたところ。
そうです、左手が痛くなりました。
ストレッチとか飲み薬とか、他にも対処法はあるようなので、もっと痛みがひどくなったら試してみよう。我慢できなくなったら病院にも行くよ、と面倒なことは先延ばしながら今週のカレー記念日を振り返ります。
誕プレが 高機能マスクとは これいかに
9月5日はカレー記念日（リヨーコ）
これいかに。だけど、嬉しいかも。複雑だけど、喜んじゃうかも。（Comet）
ゆるゆると 始めよ力を 出し惜しめ
9月6日はカレー記念日（Jane）
「涼しくなったからって、夏の間退屈してたからって、ここでエンジン一気にかけると、ハロウィーンの頃にはもうくたびれてしまうのは経験で分かってる。出だしはゆっくりいこうよ自分」とJaneさん。ですよねえ。と同意したものの、私自身は夏の疲れで、エンジンまだまだかかりません^ ^;（Comet)
65歳 整形外科では まだ若造
9月7日はカレー記念日（にゃまの）
「脊柱管狭窄症の手術で入院した。どこに行っても最年長だったのに、ここではまわりは先輩ばかり久々に若造やった」とにゃまのさん。今年の春頃、入院されていたそうです。ということは、私の手指の痛みなんざ、まだまだヒヨッコですね。（Comet)
出かけずに 終わる夏 もう 恒例だ
9月8日はカレー記念日（月亭つまみ）
「夏にどこも行かなかったなあ」と寂しく感じることもなくなりました。夏だけでなく、一年中。（Comet)
夕食時 見たい番組 ひとつもない
9月9日はカレー記念日（Comet）
私のです。晩ご飯食べるとき、テレビをつけても地上波で見たい番組がありません。じゃあ消せばいいんだけど、それも寂しい。BSで、旅とか自然とか動物とかの番組があれば、それ一択。ないときはTverかNetflix。（Comet)
＜もひとつおかわり＞
手指の痛みって、もしかすると寒くなるにつれて悪化するのかしら。だとしたら、これから困るな。どうか寒さと痛みは関係ありませんように（と、また面倒なことは先送り）。 (Comet)
こんなこともやってます。
「聴き書き工房 おむすび」
認知症、失語症、神経難病などでコミュニケーションが困難になった方から、お話を伺います。ご興味のある方は、ホームページの「お問い合わせ」からご連絡ください。
加齢を感じたらそれがカレー記念日
気軽に送ってくださいねー。
投稿はこちらから^ ^
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グリ
https://m.youtube.com/shorts/Kvi_j-l886k
この動画の先生、ふざけたオッサンに見えるけど、なかなか確かな方です。私は昨年、両手親指がばね指になって、ステロイド注射もしましたが3週間しか効かず、整形外科や整体をあちこちしました。ダメ元でこの方の動画（私がしたのは前のバージョンですが、理屈は同じです）をしたら楽になりましたので、試してみて下さい。藁にも縋ったら、助かりました^_^
ミカス
2年くらい前に右手が手根管症候群になって手術をしました。
手根管症候群の場合、小指以外の指が痺れます。とても気持ち悪かったけど、手術をしたらすっきり。
そして、左の薬指と右の中指がばね指になったのですが、これは何もしなくてもなんとなく回復してきました。お医者さんに「我慢できないような痛みがあるなら注射をするけど、その注射自体がすごく痛いから、あまり勧めません」って言われました。
左右の指すべてがなんとなくこわばるしなぁ。
もう、全指創痍ですわ。加齢恐るべし。
Comet Post author
グリさん
YouTube見ました！ めっちゃふざけたオッサンに見えますが、めちゃめちゃ効果ありました！！！ こんなに短時間で、指が動くようになるなんて。凄すぎます。ついでに、首肩のコリまでラクになりました。ホント凄い。ありがとうございます！
Comet Post author
ミカスさん
そうか、手根管症候群だと手術が必要なんですね。
痛み止めの注射のほうが強いって（泣）んもう〜。
でもでも、グリさんに教わったばかりのYouTubeがあります^ ^
https://m.youtube.com/shorts/Kvi_j-l886k
めちゃめちゃ簡単だから、よかったら試してみてー。
グリ
良かった！効きましたか！
YouTubeの動画を何種類か試すうち、あのオッサン、何者だろうと名前で検索したら、インタビュー記事がありました。
https://relax-job.com/more-health/tag/960
介護施設でも教えておられるそうで、ふざけているようだけど、自分が地獄を見た方なんですね。ええ人やな〜と（動画はくどいけど）思いまして、是非ご報告したく。
Comet Post author
グリさん
効きました〜。そして毎朝欠かさず続けてます。だってめちゃめちゃ簡単だから^ ^ 朝イチはまだ少し痛みがありますが、このストレッチ（？）ですぐ動かせるようになりました。
インタビュー記事も読みました！ そして、YouTubeチャンネルも登録してしまいました。やってみたい動画がいっぱい。しばらくハマりそうです^ ^