右手痛い 左手使うと 左痛い
痛いのです。右手が痛いのです。1カ月ぐらい前から痛いのです。
強い痛みではないけれど、じんわり違和感がある。
ペットボトルの蓋をあけるとき痛い。
包丁で硬い根菜を切るとき痛い。
痛くて力が入らない。
あれだな。
カレーだな。
![](https://dosuru40.com/wp-content/uploads/2019/10/curry_indian_man.png)
更年期には、手指の痛みが出ることがあると、知ってはいたけど、ついにきました。
「更年期 手が痛い」で検索すると、ザクザク出てきます。
痛みの原因は、女性ホルモンの減少らしい。
女性ホルモンには抗炎症作用があるらしい。
バンバン分泌してる若い頃は、手指を酷使しても炎症を抑えられるそうです。
それが、更年期になって分泌量が減ると、炎症が抑えらず痛みが出るのだと。
んもう。
歳をとってからのほうが、炎症を抑えてほしいのに〜!
女性ホルモンの、いけずぅ〜(まる子)。
病名は「手根管症候群」「ばね指」「ドケルバン病」などなど、いくつもあるようですが
自分の症状がどれにあたるのかは、よくわかりません。
わからないけど、病院には行きたくない。
行きたくないけど、痛みは抑えたい。
とりあえず、なるべく右手を使わないようにするか。
最近では、スマホの使いすぎで悪化する人が多いらしいです。
とはいえ。
メールやDMやLINEなどのやりとりはあるし、Twitterで朝ドラのこと呟きたいし。
やめられない。いや、やめたくない。
だったら、左手で打てばいいんじゃない?
でね。
2週間ぐらい前から、左手でスマホを使うようにしたところ。
そうです、左手が痛くなりました。
![](https://dosuru40.com/wp-content/uploads/2022/09/figure_shouka.png)
ストレッチとか飲み薬とか、他にも対処法はあるようなので、もっと痛みがひどくなったら試してみよう。我慢できなくなったら病院にも行くよ、と面倒なことは先延ばしながら今週のカレー記念日を振り返ります。
誕プレが 高機能マスクとは これいかに
9月5日はカレー記念日(リヨーコ)
これいかに。だけど、嬉しいかも。複雑だけど、喜んじゃうかも。(Comet)
ゆるゆると 始めよ力を 出し惜しめ
9月6日はカレー記念日(Jane)
「涼しくなったからって、夏の間退屈してたからって、ここでエンジン一気にかけると、ハロウィーンの頃にはもうくたびれてしまうのは経験で分かってる。出だしはゆっくりいこうよ自分」とJaneさん。ですよねえ。と同意したものの、私自身は夏の疲れで、エンジンまだまだかかりません^ ^;(Comet)
65歳 整形外科では まだ若造
9月7日はカレー記念日(にゃまの)
「脊柱管狭窄症の手術で入院した。どこに行っても最年長だったのに、ここではまわりは先輩ばかり久々に若造やった」とにゃまのさん。今年の春頃、入院されていたそうです。ということは、私の手指の痛みなんざ、まだまだヒヨッコですね。(Comet)
出かけずに 終わる夏 もう 恒例だ
9月8日はカレー記念日(月亭つまみ)
「夏にどこも行かなかったなあ」と寂しく感じることもなくなりました。夏だけでなく、一年中。(Comet)
夕食時 見たい番組 ひとつもない
9月9日はカレー記念日(Comet)
私のです。晩ご飯食べるとき、テレビをつけても地上波で見たい番組がありません。じゃあ消せばいいんだけど、それも寂しい。BSで、旅とか自然とか動物とかの番組があれば、それ一択。ないときはTverかNetflix。(Comet)
<もひとつおかわり>
手指の痛みって、もしかすると寒くなるにつれて悪化するのかしら。だとしたら、これから困るな。どうか寒さと痛みは関係ありませんように(と、また面倒なことは先送り)。 (Comet)
こんなこともやってます。
「聴き書き工房 おむすび」
認知症、失語症、神経難病などでコミュニケーションが困難になった方から、お話を伺います。ご興味のある方は、ホームページの「お問い合わせ」からご連絡ください。
![](https://dosuru40.com/wp-content/uploads/2018/05/484faf529dad63b3c3b37d3d201ecc42.png)
加齢を感じたらそれがカレー記念日
気軽に送ってくださいねー。
投稿はこちらから^ ^
よろしくお願いします!
グリ
https://m.youtube.com/shorts/Kvi_j-l886k
この動画の先生、ふざけたオッサンに見えるけど、なかなか確かな方です。私は昨年、両手親指がばね指になって、ステロイド注射もしましたが3週間しか効かず、整形外科や整体をあちこちしました。ダメ元でこの方の動画(私がしたのは前のバージョンですが、理屈は同じです)をしたら楽になりましたので、試してみて下さい。藁にも縋ったら、助かりました^_^
ミカス
2年くらい前に右手が手根管症候群になって手術をしました。
手根管症候群の場合、小指以外の指が痺れます。とても気持ち悪かったけど、手術をしたらすっきり。
そして、左の薬指と右の中指がばね指になったのですが、これは何もしなくてもなんとなく回復してきました。お医者さんに「我慢できないような痛みがあるなら注射をするけど、その注射自体がすごく痛いから、あまり勧めません」って言われました。
左右の指すべてがなんとなくこわばるしなぁ。
もう、全指創痍ですわ。加齢恐るべし。
Comet Post author
グリさん
YouTube見ました! めっちゃふざけたオッサンに見えますが、めちゃめちゃ効果ありました!!! こんなに短時間で、指が動くようになるなんて。凄すぎます。ついでに、首肩のコリまでラクになりました。ホント凄い。ありがとうございます!
Comet Post author
ミカスさん
そうか、手根管症候群だと手術が必要なんですね。
痛み止めの注射のほうが強いって(泣)んもう〜。
でもでも、グリさんに教わったばかりのYouTubeがあります^ ^
https://m.youtube.com/shorts/Kvi_j-l886k
めちゃめちゃ簡単だから、よかったら試してみてー。
グリ
良かった!効きましたか!
YouTubeの動画を何種類か試すうち、あのオッサン、何者だろうと名前で検索したら、インタビュー記事がありました。
https://relax-job.com/more-health/tag/960
介護施設でも教えておられるそうで、ふざけているようだけど、自分が地獄を見た方なんですね。ええ人やな〜と(動画はくどいけど)思いまして、是非ご報告したく。
Comet Post author
グリさん
効きました〜。そして毎朝欠かさず続けてます。だってめちゃめちゃ簡単だから^ ^ 朝イチはまだ少し痛みがありますが、このストレッチ(?)ですぐ動かせるようになりました。
インタビュー記事も読みました! そして、YouTubeチャンネルも登録してしまいました。やってみたい動画がいっぱい。しばらくハマりそうです^ ^