日々のストレス解消法は？
春ですね。
気持ちいいですね。
だからといって健やかに過ごせるとは限りませんね。
腹が立つこと、あてが外れること、どうにもならないこと
そりゃあ、日々ありますとも。オトナですから。
というわけで、今回のテーマは
あなたのストレス解消法は？
イライラもやもやしたとき、どうしますか？
コメント欄で教えてくださいね。
私の場合はですね
泣く
。・°°・(;>_<;)・°°・。
映画とか音楽とか使う人もいるけど、私はそういうの必要なくて
ただ「泣きスイッチ」をオンにすればOK。
ゴーゴー泣ける。オイオイ泣ける。声あげて泣ける。
んで、５分ぐらいで
スッキリ〜
ヽ(*´ｖ｀*)ﾉ
泣くとセロトニンが出るらしいよ。
あなたは、どうやってイライラ気分から逃げ出してますか？
食べる、歩く、笑う、買う、いろいろありそうだなー。
「自分にはコレが効く！」という方法を教えてくださいね。
コメント欄でお待ちしてまーす♡
★愛らしいイラストは、藍原ユキさんに描いていただきました。
藍原さんの立体イラストやキャラクタデザインはこちらから→ユキスタジオ
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カリーナ
おおお。泣く、ですか。低コスト高効率のストレス解消法ですね！
私も低コストではありますが、
高カロリーのストレス解消法です。
ジャンクなスナックを食べる。以上。
ポテトチップス（フツーの塩味のもの）か、
ポップコーン（これもフツーの塩味のもの）
バターピーナツ（フツーの塩味のもの）
のどれかをダラダラと食べます。
体重のことも栄養のことも吹き出物のことも考えない。
今、書いてつくづくフツーの塩味のものが好きなんだと思いました（笑）
おかきもフツーの塩味のものが好き。
きゃらめる
カリーナさん、私は塩味＋甘味のエンドレスです。夏場はそこにアイスクリームが加担、ドンダケ～？なことになります。
珍しく食べないときは、録画した映画で泣きまくる、です。
Comet Post author
カリーナさん、ジャンクなもの！ なのに塩味、ってとこが、抑制きいてますね(^ ^)
私は精神的なストレスというよりも、仕事が押し詰まってるときとか、体力的にヘロヘロなときに食べたくなります。なんでだろ、と考えたことがあって、これは身体が暴力的なエネルギーを欲しているのではないか、と結論づけたけど、違うかもしんない。たぶん違う（笑）
Comet Post author
きゃらめるさん、塩味＋甘味って、塩キャラメルさんだ〜♪
KO
本屋で読むか読まないかわからなくても本を一冊買う、でストレスがパッーとなくなります。
どれにしようかとそれだけに頭を使って、感覚だけで決めるので絶対読みきるとは決めないのもポイントです。
ウウッと煮詰まってる時に選んだ場合、後々読もうとしても当時の気持ちと変化していてどうしてこれ選んだのかわからなくなるときもありますけど。
Comet Post author
KOさん、本を買う！ なるほど！ 何か一つ「征服してやったぜ」という達成感が味わえるのかな。何か一つ「征服してやったぜ」という達成感が味わえるのかも。
しかも本屋さんで１冊買う。読むか読まないかわからなくても、買う、というのがキモですね。Amazonで注文してもスカッとしないし、本屋さんに買いに行って、読みたい気分の本が見つからなくて手ぶらで店を出ると、かえってモヤモヤが増したりするし(^ ^;
つまみ
DVDやyoutubeでお笑いを見る。
「エースをねらえ！」を読む。
ヨガをして毒素を出したと思い込む。
スーっとする目薬をさす。
ブルーハーツをかけて一緒に歌う。なんなら踊る。
いろんなアヴェマリアが入っているCDをかけて心が浄化されたと思い込む。
以上です。
「思い込む」作戦が多いのは、自分の中でどこか、ストレスも「思い込み」だと感じているからかも。
ストレスが溜まったと思ったら溜まるし、出した、スッキリさせた、と思ったらスッキリするような・・。
Comet Post author
つまみさん、ストレスは思い込みですか〜。かもねかもねそうかもね（薬丸「はなまる」卒業記念♪）
ブルハは効く(^ ^)v あと、ヨガじゃないけどロングブレスダイエットはダイエットより気分スッキリに効く気がしまーす。
青緑
Cometさん、こんばんは。
ストレス解消法は、今の自分のことしか考えない。今日の自分の幸せしか考えず、食べたいもの買って、本屋さんでうろうろして、気ままに何も考えず過ごすと自然と元気が湧いてきます。いつもより、より一層気ままに過ごすに限ります。
nao
V系の激しい曲を聴きながら、頭を振ります。
決して人には見せられません。
みんみん
無駄に歩きます。
道路標識に「〇〇（地名） ２０km」なんてあると 「よーし、歩いたるわー」ってな具合です。
歩く事に集中すると 頭の中が空っぽになり、風景に目がいくし、
歩き終えると「自分、よく歩いた～～えらかった～～」と自己満足でいい気分（笑）
ひと駅手前で降りて 家まで歩く…なんて時もあります。
yasuko
こんばんは。
私は、熱くておいしいコーヒーを飲むです。
ほっとして、癒されます。
最近はセブンイレブンで100円で買えますからね。
中島
私も泣く！です。
チャーミー（犬の名）助けて！！と犬にすがって泣く事も。
こんな主人を持った犬も大変ですわ。
Comet Post author
青緑さん、いまここに生きる、ってことですね。シンプルだけど、難しい〜。ああでも、とっても魅力的！ そんな一日を過ごしてみたーい♪
Comet Post author
naoさん、若い！ 私はヘドバンすると頭がフラフラするので（泣）そおっとそおっと身体に無理のないように「ノル」ようにしてます(^ ^;
Comet Post author
みんみんさん、無駄に歩く！ 無駄に（笑）いいなあ。実は私も無駄歩きにハマっていたことがあり、どんどんエスカレートしてしまいに足を痛めてしまいました（←やりすぎ）。いまでも、仕事の移動のときとか時間に余裕があると、電車やバスよりも歩きを選ぶことがよくありますよー。なんか単純にすっごい達成感ですよね(^ ^)
Comet Post author
yasukoさん、そうそう、セブンイレブンのコーヒー、美味しいですよね。他のコンビニでも同じことしてるけど、セブンがいちばん安いんじゃないかな。コーヒーはホントに手軽な気分転換剤(^ ^)
Comet Post author
中島。さん、（あれ、ここには「○」が表示されない）。チャーミーの当惑ぶりを見てみた〜い（笑）
ジャスミン
松坂屋に行ってひたすらウィンドウショッピング
物凄く気に入ったものを見つけて 買っちゃったりすると
「明日からも 仕事頑張るぞ！」と元気になりますね
引きこもりたい気分のときは
図書館の本かレンタル漫画をひたすら読みまくり
本の世界にどっぷり浸かって現実逃避
読み終わった後はスッキリしています
Comet Post author
ジャスミンさん、松坂屋と限定されるところをみると、名古屋圏にお住まいですか？ 私は生まれも育ちも関東なので、なかなかピンとこないのですが、名古屋文化圏で生まれ育った義母によると「松坂屋は関東でいう三越のようなもの」だそうなので、「三越でお買い物」と脳内変換するとテンションがあがります（^ ^)
本の世界にひたるのもいいなあ。その時間は現実逃避でもありますが、そこから戻ってきたときに、現実を一歩引いて客観的にみられる、ような気がする♪
okosama
空を見上げる。花を見る。
宇宙や微生物のことを考える。
ISSからの地球の映像を思い浮かべる。
Comet Post author
okosamaさん、意識を日常から遠いところに解き放つんですね。おおお、かっこいいなあ。それがスッとできるようになると、いろんなことがラクになりそうです。ちょっと修業っぽい。ああでも、試してみよう。
おつ
夕食後1時間のウォーキングで日々のストレスを解消してます。
その日によって住宅街や（ひとけのない）商店街だったりコースはいくつかあります。
夕餉のおいしそうな匂い、お風呂のしゃぼんの香り、玄関先の沈丁花のかぐわしい香り。
ああ、それぞれの家庭にそれぞれの悩みや幸せがあるんだな・・・と思ったりするわけで。
ライブハウスには50代になってからの遅いデビューです。
周りを気にせず思いっきりはしゃぎます。もちろんTシャツはぐしょぐしょ。
自分へのごほうびは お香を焚くこと。
アロマとかというかっこいいもんじゃなくて、日本のお香です。
ハラミ
こんにちは！
自分の場合とにかく「寝る！」かなと。（昼寝含むです）
忘れっぽいので寝てしまえば小さなことはすっかり忘れてしまうし、気も変わるような。
仕事でだいたいなごやか〜な絵を描かねばいけないので、なるべく日々フラットにと意識してる感じです。どうも自分の怒りスイッチがすご〜く遠くにあって、面倒だから押しに行かないという状態みたいなんです (^_^;)
Comet Post author
おつさん、ウォーキングを習慣にされてるんですね。毎日夕方にリセットする感じ。そういう時間を日常に組み込むって、いいなあ(^ ^) ライブはすっかり「座れるやつ」限定になっちゃって、汗かいてスカッっていうのはもう何年もしてないかも〜。香りもいいですよね。私もアロマより「お香」派。ベタだけど白檀を嗅ぐとシャキッとします。
Comet Post author
ハラミさん、怒りスイッチがとおおおおおおおくにある、感じするううううううう！ 私はたまに突然ブチ切れて自分でもビックリすることがあるんですが（笑） 歳を取ったら、それもだいぶ少なくなりました。温厚になったというよりも、怒るエネルギーがなくなった感じ(^ ^;
すえつむ花ちゃん
初めてコメントさせていただきます。
別冊オバフォー楽しく読ませていただいております。
つい最近youtube『恋するフォーチュンクッキー平安バージョン』→『恋ひたる辻占煎餅』を
友人に教えてもらって大変ストレス解消になっております。
橋本治『枕草紙・桃尻語訳』の逆バージョンです。楽しいです。
http://www.youtube.com/watch?v=ByKpwbDvKAM&feature=youtu.be
Comet Post author
すえつむ花ちゃんさん、初コメントありがとうございます！辻占煎餅、見てきましたよ〜。いとをおかし！「恋チュン」はサマンサ・タバサ版も大好きで、これも見るとものすごく元気になります(^ ^)
Miki
晴天時はウォーキングしてます。
歩けるうちに沢山歩いておこうと思って（笑）・・・というのは冗談ですが
沢山歩くと頭がすっきりして、多少の嫌な事は帰宅時には忘れています。
結構単純な人間かもしれません。
体が強くなるとストレス耐性が強くなるというか、
心も折れにくくなるかもしれないな、なんて思っています。
体力への自信を実感すると前向きになれるような。
雨天の場合はヨガやクラシックバレエ風ストレッチ（あくまでもバレエ風です）に変更してます。
あちこち伸ばして不測の事態にも柔軟に対応できるように！！＾＿＾
Comet Post author
Mikiさん、ウォーキング、ヨガ、ストレッチ、いやホントに身体を使うのっていいですよね。元気があれば何でもできるってアントニオ猪木の言葉はまさに正論！ あと上大岡トメさん＆池谷裕二さんの「のうだま」という本にも、身体を動かすことで脳は騙される→やる気が出るってかいてあって、なるほどーと思いました。
liu
イライラやモヤモヤした気持ちを感じる事があまりないのですが、アクション系の映画のDVDが無性に見たくなる時があるので、そういう時はストレスを感じているのだろうなあと思います。ドンパチやってるの観たら非常にスカッといたします。
Comet Post author
liuさん、アクション系の映画でスカッとするんですね！ おおお、そうか、だから次々とアクション作品が公開されるのか〜。世の中のストレス解消に貢献してるんですね(^ ^)
私の場合、なぜかアクション系とかドンパチ系に「のりきれない」ので、スカッとできないんですよ。どっちが敵か味方かわかんなくなっちゃう（汗）