6月19日はカレー記念日

カレー記念日

仕事の日の雨は× 休日の雨は○

6月19日はカレー記念日

にゃまの

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カレー記念日とは?

加齢を実感したら、それはカレー記念日。
抗ったり笑い飛ばしたりしながら、毎日華麗に加齢していきましょう。

あなたのカレー記念日も、教えてください。
五七五七七形式で、下の句は「○月○日はカレー記念日」なので
上の句の五七五だけ送ってね!

日付は掲載日に変えさせていただきます。

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ただいま閉活中

(8)低血糖で、ひもじい熊になる

健康方面で今一番困っていること。それは、お腹がすくとイライラすること。

当り前じゃん、と言うなかれ。尋常でないイライラなんです。そのへ んに棒っきれでもあったら、振り回して何もかもをなぎ倒しそうな勢い。ナイフ があったら誰か刺しちゃうかも。目をぎらぎらさせながら、食べるものを探してウロウロする様子は、まるでひもじい熊です。それくらい「凶暴」。

人を刺したら困るので、とりあえず何か食べます。特に夕方。夕飯にたどり着くまでにお腹がすくので、必然的に職場にあるおやつなどを食べます。

 

太る太る。どんどん太る。

 

いつも行く内科で相談したら、とりあえず果汁を飲んでおけ、甘いおやつはダメとの こと。私は甘いものが好きなのですが、甘いものばかり食べていると血糖値が上 がりやすくて、極端に上がると、反動で極端に下がる、すると凶暴になるのだそ うです。お腹がすいたときに甘いものを食べたら逆効果、というわけ。「低血糖症」というそ うです。

言いつけを聞いて、お腹がすいても甘いおやつを食べず、果汁を飲むことにしたけれ ど、汁じゃお腹いっぱいにならないよー。

またまた相談したら、もっと米を食べろとのこと。米は血糖値が上がりすぎない、優良食品。できれば玄米。私、米がそれ ほど好きじゃないんですよねー。それより甘いものと脂っこいものが好き。玄米は胃がつかれるし。ああ、早死にしそうな嗜好。

背に腹はかえられないので、朝ごはんをパンやシリアルから白米に変えてみました。確かに、夕方のお腹のすきぐあいはかなり改善。イライラも減った。

 

だけど、これまた太る太る。ぶくぶく太る。

 

どうすりゃいいのよおおおお。

 

この状態になったのは、ちょうど月に一回ウツになりだしたころからなんです(月1ウツはプラセンタサプリで解消)。 ふつう、更年期だと血糖値は上がるらしいんですが、、、多分、上がって下がっ てるんでしょう。上がりやすくなってて、だから下がったときが辛い。多分。ということは、血糖値の上昇からくるもろもろも心配したほうがいいってことか。。。うーん、、、

とりあえず今は、朝もおやつも煎り大豆を食べてます。

 

満腹感があるけど血糖値が上がらなくて太らない食材って、何でしょうか。神よ、教えたまえ。

 

—-

プリ子


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コメント、ありがとー!

  • ami

    プリ子さん はじめまして

    私も甘いも好きの低血糖ぎみです。

    >満腹感があるけど血糖値が上がらなくて太らない食材

    こんにゃくゼリーとか、いかがでしょうか。

  • nao

    ここを読むまで間違ってました。
    やはり時々低血糖になるのですけど、甘い物を食べればよいのだと思ってました。
    私は凶暴にはなりませんが、へたりこむような脱力感に襲われます。

    それにしても満腹感があって太らない物ねぇ・・
    最近かんてんぱぱに、はまってますが、どうでしょう。
    寒天はノンカロリーだし、パンフレットを見るといろんな食品があって面白いですよ。
    あと、お通じがよくなるものとか。食べたって出ちゃえばいいんですもの!

  • じじょうくみこ

    じじょうくみこ

    わたし、今日この瞬間に知りました。あれは低血糖症だったのか!!

    夕方になると、ひどくどう猛な気分になり、
    「なんぴとたりともアタイに触るんじゃねえ、がるるるる」
    とギラギラと目を光らせている自分がおりました。

    そうかそうか熊化していたのか(人呼んでベアリング現象)

    私もてっきり糖分補給すればいいんだと思ってました。えーダメなの?
    ヘルシー系のおやつってどうにも物足りないんですよね。。。
    タニタが出してるおせんべいとかダメかしら。

  • プリ子

    プリ子 Post author

    amiさん、はじめまして! コメントありがとうございます
    お仲間がいてうれしいです~
    こんにゃくゼリーですか。若かりし頃、ダイエット食品として流行ってて、
    その頃はダイエットが必要なかったので(!)食べたことないんです。
    早速買ってみます!

  • プリ子

    プリ子 Post author

    nao さん、コメントありがとうございます!
    血糖値って下がりすぎると、うつ状態になったり、最悪意識がなくなるそうですよ。
    脱力しすぎないように気を付けてくださいね。
    「かんてんぱぱ」、サイトを見たらすごくいっぱい種類があるんですねえ。
    リゾットとかならすぐ作れるかなー。楽しくなってきました。

  • プリ子

    プリ子 Post author

    じじょくみさんも熊になってましたか!
    甘いもの食べれば食べるほど熊化が進むそうです。
    すっごいやさぐれた気分になりますよね。不良少女と呼ばれて、みたいな。

    タニタのおやつって、おいしいけど、小さいんですよね…
    もっと食べたいーーがるるるって結局、熊モード^^;

  • きゃらめる

    あの。。。
    おしゃぶり昆布や干しイモなんていかがでしょう?

    夏なら冷やしたキュウリの丸かじりやミニトマトをパクパク。

  • プリ子

    プリ子 Post author

    きゃらめるさま、おしゃぶり昆布なるほど~、口さみしいときに食べてみます!
    野菜の繊維でお腹いっぱいになるのは理想的ですよね。絶対に太らないはず。
    それで満足できる舌と胃になりたいです。

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