Posted on 2020年9月1日 by ミカス

9月の在宅デトックス参加者募集: 小松菜とツナの炒め物

先日、8月の在宅デトックスを開催しました。
参加してくださったのは3名。そこにミカスが加わり、「介護する人の体」をゆるテーマにデトックストークに花が咲きました。

「介護に関する悩みや不安を吐き出してデトックスしましょう」なんて言うと、さぞかし暗くて重い時間のように思うかもしれませんが、それは大間違い!
お茶を飲みながら、おやつをつまみながら、明るく毒を吐き合うひとときなんです。(明るく毒を吐き合うっていうのもちょっと怖いけどね・笑)

今回も、アイスを食べたり、スナックをつまんだり、ボトルに用意した冷たいお茶をがぶ飲みしながら(私)、介護をしつつも自分の健康に不安を感じる時について、それぞれの経験や不安について明るくお喋りをしました。

とはいえ「介護する人の体」はあくまでもゆるテーマ。
そこを取っ掛かりとして、話はどんどん脱線、いや、発展していきます。
「新型コロナウイルスの影響で、最近は家族の面会を禁止している介護施設が多くなっているけれど、だいたい面会ってどれくらいの頻度が平均なんだろうか?」　
司会として皆さんのお話を引き出さなくてはならない私がそんなことを言い出して、参加者の皆さんから色々とアドバイスをいただいてしまうなんてことも。

手前味噌で恐縮ですが、「在宅デトックス」に参加してくださった皆さんは、口を揃えて「楽しかった」と仰ってくださいます。
正直、2時間弱のおしゃべりで何かが大きく変わったり、解決したりすることは
そうそうないと思います。でも、その2時間弱が楽しくて、その晩はぐっすり眠れたりしたら、それはそれでいいのではないかと思います。
そして「次回もまた参加してみようかな」と思えたら、さらにいいじゃないですか。
私は、毎回終わるたびに「あぁ楽しかった!次回はどんな方とどんなお話が出来るのかなぁ」とワクワクします。「在宅デトックス」を一番楽しみにしているのは、誰あろう私かもしれません。

というわけで、もちろん9月もやりますよ、在宅デトックス。
日程は9月26日(土)21:00です。
そして、気になる(そうでもない?)ゆるテーマは『予備軍の不安』です。
先日販売を開始したZine『カイゴ・デトックスへようこそ』2号にたくさんの購入申し込みをいただいているのですが、その中で目立つのが「今のところ親は元気なのですが、いつ介護が始まってもおかしくない年齢です」というメッセージ。
確かに、オバフォー世代の親となれば、いつ介護が必要な状態になっても不思議ではありません。更に、私たち自身や配偶者も介護をされる立場になるかもしれません。でも、介護というものがあまり身近ではない人は、一体どんなことが起きるのかと不安に思って当たり前です。
ただなんとなく不安を抱えているのではなく、その不安を在宅デトックスで吐き出してみませんか?
参加者の限定はしませんが、介護未経験者や介護予備軍の方のご参加を歓迎します。「介護していない私は在宅デトックスに参加できない」と思っている方、そんなことはありません。9月回をきっかけに、一緒にデトックスを始めませんか?

【日時】
　9月26日(土)21:00
【所要時間】
　1時間~1時間半
　※参加人数、盛り上がりなどによって緩く変わります。
　　中座、早退など自由です。
【オバフォーからの参加者 】
　ミカス、他オバフォーメンバー
　※ミカス以外は毎回変わります。当日までにお知らせいたします。
【参加対象 】
　介護の経験はないけど、将来が不安、介護者の実情を知りたい方。
　現在介護中で、モヤモヤ、イライラを吐き出したい方。
　過去の介護経験について吐き出せなかったことを吐き出したい方。
　どんな方でも大歓迎です。
【募集人数 】
　4名　※定員オーバーの場合は抽選になります
【参加料 】
　無料
【申し込み方法】
　こちらのフォームからお申込みください
【申し込み締め切り】
　9月23日(水)

※リモート会議などで使われるソフトZoomを使用します。
　パソコン、スマホ、タブレットのいずれでも使用可能です。
　初心者でも簡単に使えるソフトですが、使い方がわからない方には解説
　しますのでご安心ください。

さて、今日の料理も前回同様超簡単な料理です。
野菜を食べなきゃ、と思った時についつい私は小松菜を買ってしまいます。ついつい買ってしまう分、その調理の仕方に悩む。毎回煮びたしってわけにもいかないし、炒めるのも、煮びたし続きを避けるための究極の選択なのです。
で、今日はその究極の選択『小松菜とツナの炒め物』。
え?小松菜とツナの組み合わせ、前にどこかで見たことあるって?
しっ! それ以上余計なことを言うと、ろくなことにならないぜ。

小松菜とツナの炒め物

1. 小松菜は洗い、5センチほどに切ってペーパータオルなどで水をふき取る
2. にんにく1片は皮をむいてスライスしておく。
3. ツナは油を切っておく。ノンオイルのものは水気を切っておく。　
4. フライパンにオリーブ油と2のにんにくを入れ、強めの中火にかける。
5. にんにくの香りが出てきたら1の小松菜を加えて炒める。
6. 3のツナを加えて軽く炒め、塩と胡椒で味付けをしたら出来上がり。

Zine『カイゴ・デトックスへようこそ』2号、絶賛発売中です。
お申込みの多さにメンバー一同小躍りして喜んでいます。
「友達にも渡したい」と複数冊のご注文をくださる方も多いので、もしかしたら予想以上のスピードで完売するかもしれません。興味のある方はお早めにご注文ください。
お申し込みはこちらのフォームからどうぞ。
購入希望部数とご住所を忘れずに!
こちらの記事でZineを読んだ方の感想をお読みいただけますよ。


ミカスでした。

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